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专家支招:高考前减轻孩子压力

来源:互联网

时间:2014-11-06

阅读数:577

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“孩子最近不爱跟我谈学习的事,我也不知道孩子现在想什么,感觉比较焦虑。不知遇到这种情况,父母要怎么办?”近日接到高三生母亲陈女士的电话咨询。有关心理专家提醒,父母要淡化高考气氛,化解孩子考前焦虑。

高考临近,考生考前焦虑现象比较常见。高考越临近,焦虑越突出,有的考生会特别着急,总觉得时间不够用;有的考生担心自己定的目标达不到,精力无法集中。

记者采访中了解到,有些考生考前焦虑,是父母无形中给的压力。在家里,父母经常唠叨、叮嘱孩子要努力学习,会给孩子造成压力。有的父母 望子成龙,期望自己的孩子考上名牌大学;有的父母自己没有考进理想大学,希望通过孩子的努力学习来实现自己的梦想;也有的父母喜欢拿自家孩子与别人家的孩 子比,总觉得自己的孩子学习不如别人家孩子;有的父母担心,孩子稍不努力成绩就会下滑。

北京宏志中学心理教师孙治英建议,作为家长,考前要 保持平常心态,努力控制自己的不良情绪,在家里不要过多谈论与高考有关的话题,要淡化高考气氛,营造轻松的家庭氛围,缓解孩子的焦虑心理。父母还要关注孩 子情绪变化,想方设法帮孩子宣泄、减压。此外,父母还要做好后勤保障工作,提醒孩子科学复习,提高学习效率,调节生物钟,使作息时间与高考同步;提醒孩子 在学习上别搞疲劳战术,注意保证正常的休息时间和锻炼时间。

本文由福建单招整理发布。

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